УТВЕРЖДАЮ
Директор МБОУ Тальская СОШ
________ Козлова С.А.
09.03.2021
ДЕСЯТИДНЕВНОЕ МЕНЮ
завтраков и обедов для двухразового питания обучающихся
1-4 класс и 5-11 класс МБОУ Тальская СОШ
2021
1 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества
Белки
711
1218
Жиры
711
1218
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
1218
711
Минеральные вещества (мг)
С
1218
А
711
1218
711
1218
Е
Са
Р
7- 1211 18
7- 1211 18
711
Мg
12
18
711
Fe
1218
711
1218
0,50 0,60 24,0 30,0 39,5 49,4 10,0
12,5
0,4
0,5
ЗАВТРАК
Каша манная
молочная
жидкая
200
250
6,2
7,75
8,05
Яйцо отварное
40
40
5,08
5,08
4,6
4,6
0,28
0,28
62,8
62,8
Банан свежий
200
200
4,4
4,4
-
-
27,6
27,6
64,0
64,4
Какао с молоком
200
200
3,77
3,77
3,93
Масло
сливочное
10
10
0.01
0,01
8,3
Сыр российский
(порциями)
25
25
Хлеб
пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
2,2
26,10
29,58
32,3
36,64
ИТОГО:
10,06 31,09 38,86 222,02 277,52 0,06
0,07
0,03
0,04
-
-
-
-
0,19
0,19
0,9
0,9
-
-
0,11
0,11
1,6
1,6
22,0 22,0 9,68 9,68
4,8
4,8
1,0
1,0
0,04
0,04
-
-
8,0
8,0
-
-
2,8
2,8
38,0 38,0 25,0 25,0 15,8
15,8
0,6
0,6
3,93
25,95 25,95 153,92 153,92 0,06
0,06
0,21
0,21 0,05
0,05
0,03
0,03
3,0
3,0 111,4 111,4 156,2 156,2 20,3
20,3
0,7
0,7
8,3
0,06
0,06
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,04
-
- 190,00190,00150,00150,0010,00 10,00 0,20
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
124,15 143,61
0,52
1,16
1,19
8,05
8,05
0,14
0,14
7,9
8,0
237,9 256,31 382,1 435,9 81,18
92,53
3,8
4,33
4,369 4,369 5,584 5,584
77,0
77,0
67,73 67,73
782,1
895,42
0.47
-
-
0,04 0,30
0,30
0,04 0,04
0,24 0,24 0,38 0,38
-
0,20
ОБЕД
Щи из свежей
капусты
250
300
2,09
10,64 12,77 107,83 129,39 0,08
0,09
0,06
0,07 20,5
32,8
0,19
0,24
1,8
2,2 44,23 55,29 53,63 64,35 21,58 25,89
1,6
1,92
Жаркое по
домашнему
200
250
22,54 25,61 17,33 19,69 22,13 25,14 334,08 379,61 0,41
0,51
0,4
0,5
10,1
11,5
-
-
1,60
2,0
54,8
3,1
3.5
Помидоры конс.
60
100
0,36
0,6
0,12
0,20
2,52
4,20
11,94 19,90
0,02
0,04
0,01
0,02 1,66
2,76
0,01
0,02
Сок яблочный
200
200
1,0
1,0
0,2
0,2
20,2
20,2
92,0
0,14
0,14
0,12
0,12
4,4
4,4
-
-
Хлеб
пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
-
-
-
ИТОГО:
39,91 45,59 40,25 47,66 110,42 136,77 888,4 1064,3 1,04
1,34
0,78
0,95 36,96 51,76
0,24
0,30
1,6
ВСЕГО:
65,99 75,17 72,55
1,66
1,94
2,14 45,01 59,81
0,38
0,44
2,51
6,33
7,59
92.0
84,3 234,57 280,38 1670,4 1906,42 1,51
9
35,2 40,0 284,9 296,12 48,2
0,20 0,20 0,84 1,40 1,98 3,30
3,0
5,0
0,40
0,66
1,40 1,40
2,0
2,0
1,56
1,56
29,87
0,8
1.2
26,94 37,72 96,11 134,55 19,22 26,91
0,5
0,7
5,9 329,8 356,6 700,0 798,9 126,4 154,47 7,96
8,17
9,50 13,90 567,77 612,9 1082,11234,8207,55 247,0 11,96
8
12,5
1,4
1,4
1,8
1,8
2 День
Наименование
711
1218
711
1218
711
1218
711
1218
Энергети
ческая
ценность
к/кал
71211
18
Макароны,
запеченные с яйцом
200
230
9,19
10,58
16,6
19,09
29,6
34,04
304
Говядина отварная
40
55
10,32 14,19
6,72
9,24
-
-
Огурцы консер.
60
100
0,48
0,8
0,06
0,1
1,02
1,7
Чай с сахаром и
лимоном
200
200
0,07
0,07
-
-
Йогурт м.д.ж.25%
200
200
8,2
8,2
5,0
5,0
11,8
0,04
0,04
0,16
Хлеб пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
28,36
33,41
38,25
46,541
97,79
114,93 792,48
939,2
0,44
0,55
34,04 304,0 349,6
блюда
Выход
блюда
ИТОГО:
Пищевые вещества (г)
Белки
Жиры
Углеводы
В2
711
349,6
0,12
0,13
0,25
101,6 139,7
0,15
0,20
-
0,01
0,02
0,01
-
-
7,8
13,0
15,31 15,31 61,62 61,61
11,8
В1
114,0 114,0
12718
11
ЗАВТРАК
Витамины (мг)
С
1218
711
А
1218
711
1218
0,27
0,15
0,18
-
-
-
0,56
0.04
2,4
2.4
0,16 0,14
0,28 0,24
-
-
Минеральные вещества (мг)
Р
Мg
Fe
Е
Са
7- 1211 18
7- 1211 18
-
-
711
12
18
711
1218
68,8 79,12 150,2 172,7 16,27 18,71
711
1218
1,85
2,12
3,20 4,40 14,4 19,8 66,0 90,8 20,0
27,5
0,92
1,65
0,06
0,40 0,40 13,8 23.0 18,0 30,0
2,1
3,5
0,2
0,33
0,1
0,1
0,30 0,30 17,3 17,3
6,0
6,0
0,9
0,9
0,14
0,06
0.06
-
-
193,8 193,8 148,4 148,4 7,6
7,6
0,16
0,16
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
0,63
0,66
3,12
3,31
0,35
0,40
3,90
5,4
350,4 387,7 542,5 645,7
102,4
4,93
6,46
19,81
0,20
0,20
2,60 3,20 36,63 43,96 96,58 115,89 38.93 46,71
0,6
0,72
0,01 0,34
0,21 0,21
8,6
8,6
82,2
ОБЕД
Суп картофельный с
бобовыми
250
300
9,19
10,58
16,6
19,09
29,6
0,1
0,12
0,1
0,12 16,5
Каша пшеничная
рассыпчатая
180
180
11,24 11,24
6,38
6,38
44,24 44,24 278,14 278.14 0,95
0,95
0,22
0,22
-
-
-
-
1,90 1,90 39.6 39.6 22,32 22,32 43,2
43.2
3,1
3,1
Рыба тушеная в
томате с овощами.
120
120
12,46 12,46
6,89
6,89
6,44
0,8
0,67
0,67
8,2
8,2
0,11
0,11
1,80 1,80 74,5 74,5 177,97177,97 79,7
79,7
1,8
1,8
Компот из
сухофруктов
200
200
0,56
0,56
-
-
27,89 27,89 113,79 113,79 0,02
0,02
0,012 0,012 0,7
0,7
-
-
-
-
2,6
4.8
0,34
0,34
Хлеб пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
-
-
-
26,94 37,72 96,11 134,55 19,22 26,91
0,5
0,7
ИТОГО:
40,68 47,37 40,46 46,76 163,1 187,1 1108,14 1254,7 2,04
2,12
1,002 1,022 25,4
28,7
0,31
0,31
6,3
6,9 211,5 239,9 509,6 604,5 208,3 231,2
7,14
7,86
ВСЕГО:
69,04 80,78 78,81
2,67
1,63
32,02
0,66
0,71
10,2 12,3 561,9 667,7 1052,11250,3 290,5 333,6 12,07 14,32
93,3
6,44
48,8
137,5 137,5
0,8
260,9 302,13 1900,6 2193,9 2,48
1,68 28,5
2,6
5,0
5,0
4,8
3 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
Пищевые вещества (г)
Белки
711
1218
711
1218
Омлет с сыром
150
200
16,04 21,38
Масло
сливочное м.д.ж
72,5%
Зеленый
горошек
Печенье
20
Жиры
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
711
1218
711
1218
1218
29,7
39,6
2,48
3,30
341,5 454,0
0,12
20
0,16 0,1614,5 14,5
14,5
0,26
0,26
60
100
1,86
3,1
0,1
0,16
3,9
6,5
30
40
3,96
5,28
5,1
Чай с молоком
200
200
2,79
2.79
Хлеб
пшеничный
30
40
3,94
Хлеб ржаной
20
25
2,66
711
Минеральные вещества (мг)
С
А
Е
Са
Р
7- 1211 18
711
Мg
1218
711
1218
711
1218
7- 1211 18
12
18
711
5,55
0,74
0,3
0,4
0,18
0,23
4,15 5,19 264,5 352,62 144,0 192,0 16,96
132,2 132,2 0,014 0,014
0,13
0,13
-
-
0,1
0,1
1,30 1,30
4,8
4,8
7,6
7,6
24,0
0,30 0,67
1,16
0,34
0,46
0,84 1,40
1,2
2,0
4,68
7,8
Fe
1218
711
1218
22,6
2,67
3,56
-
-
-
-
3,18
5,30
0,24
0,40
4,20 5,60 88,4 117,9 11.2 14,99 1,56
2,08
-
-
ЗАВТРАК
ИТОГО:
0,9
40,0
0,43
0,71
0,18
6,8
43,46 57,94 234,6 312,8
0,02
0,02
-
-
-
-
0,03
0,04
2,55
2,55
13,25 13,25 89,25 89,25
0,02
0,02
0,08
0.08
0,6
0,6
-
-
-
-
66.0 66,0 47,0 47,0 12,0
12,0
0,08
0,08
5,25
5,66
7,55
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
3,32
1,76
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
31,44 41,28
59,2
73,4
102,7 132,1 1023,5 1287,9
1,5
1,04
5,94
2,16
0,65
0,83
10,49 13,5 467,2 597,9 365,2 464,7 63,98 81,11
3,89
5,34
-
-
6,25 1,57
ОБЕД
Рассольник
ленинградский
250
300
5,03
6,04
11,3
13,56 32,38 38,86 149,6 179,52 0,05
0,06
0,04
0,05 15,31 22,84
Рагу из овощей
150
180
3,93
3,93
4,84
5,38
20,17 20,31 179,23 215,0
0,08
0,09
0,07
0.08 12,0
14,4
0,51
0,61
Тефтели с
соусом
120
120
10,44 10,44 15,42 15,42 10,76 10,76 223,6 223,6
0,05
0,05
0,09
0,09
1,6
1,6
-
-
-
-
Компот из
сухофруктов
200
200
0,56
0,56
-
-
27,89 27,89 113,79 113,79 0,22
0,22
0,11
0,11
0,7
0,7
-
-
-
-
Йогурт
м.д.ж.25%
200
200
8,2
8,2
5,0
5,0
11,8
11,8
114,0 114,0
0,04
0,04
0,16
0,16 0,14
0,14
0,06
0,06
-
Хлеб
пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
ИТОГО:
37,39
41,7
47,3
53,8
157,9 184,1 1055,0 1221,6 0,61
0,69
0,47
0,49 29,7
39,68
ВСЕГО:
68,8
82,9
106,5 127,2 260,6 316,2 2078,5 2509,5 2,11
1,73
6,41
6,74 31,3
41,84
-
-
26,7 35,88 37,7 44,6 25,5
36,88
1,1
1,61
1,10 1,20 57,0 68,4 32,7 39,6 21,3
25,5
1,2
1.4
19,1 19,1 17,52 17,52 22.5
22.5
2,6
2,6
2,6
4,8
4.8
0,34
0,34
-
193,8 193,8 148,4 148,4 7,6
7,6
0,16
0,16
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
-
-
-
26,94 37,72 96,11 134,55 19,22 26,91
0,5
0,7
0,57
0,66
1,1
1,2 357,3 399,1 449,0 538,5 123,3 154,1
6,7
8,01
1,22
1,49
11,59 14,7 825,0 997,0 814,2 1003,2 187,3 235,2
10,6
13,3
2,6
5,0
5,0
4 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества (г)
Белки
Жиры
Углеводы
711
1218
711
1218
711
1218
Энергети
ческая
ценность
к/кал
71211
18
В1
711
В2
1218
711
Витамины (мг)
С
1218
711
А
Минеральные вещества (мг)
Р
Мg
Fe
Е
Са
7- 1211 18
1218
711
1218
7- 1211 18
3,92
0,11
0,14
0,9
0,9
0,05
0,02 1,66
2,76
711
12
18
711
1218
711
1218
0,30 0,40 29,05 36,32 15,28 19,0 37,57 46,97
2,55
3,18
0,05
0,10 0,10
4,5
5,0
5,0
1,2
1,2
0,01
0,02
0,20 0,20 0,84 1,40 1,98 3,30
3,0
5,0
0,40
0,66
4,5
4,5
0,14
0,14
ЗАВТРАК
Плов из птицы
200
250
Сок абрикосовый
200
200
0,5
0,5
-
-
12,7
12,7
55,0
Помидоры конс.
60
100
0,36
0,6
0,12
0,20
2,52
4,20
11,94 19,90
Яблоко свежее
200
200
0,4
0,4
0,4
0,4
9,8
9,8
47,0
Хлеб пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
2,2
28,1
35,44 27,69
ИТОГО:
20,21 25,27 19,75 24,68 38,75 48,43 404,6 505,75 0,24
35,01
0,30
0,13
-
-
-
0,02
0,04
0,01
-
-
-
-
2,22
2,22
0,11
0,11
-
-
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
102,6 125,99 720,5 887,35
0,50
0,14
0,18
7,89
9,8
0,28
0,32
0,60
0,80
79,4 99,59 175,8 224,9 80,4
102,3
6,23
7,48
21,9
0,21
0,26
1,40 1,70 58,0 69,6 97,6 117,15 30,0
36,0
1,3
1,56
-
0,33
0,40
0,20 0,20 18,0 21,6 15,35 18,43 73,5
88,2
2,4
2,9
19,83 19,83 9,25 9,25 23,42 23,42
2,66
2,66
55,0
47,0
0,38
0,16 3,13
-
4,0
3,2
4,0
3,2
4,5
2,75 2,75
ОБЕД
Борщ с капустой и
картофелем
250
300
1,9
2,28
6,66
7,99
10,81 12,97 106,25 127,5
Каша гречневая
рассыпчатая
150
180
8,73
10,47
5,43
6,52
45,0
Фрикадельки в
соусе
100
100
12,63 12,63 13,54 13,54
Огурцы консер.
60
100
0,48
0,8
0,06
0,1
Кисель из
концентрата
200
200
1,36
1,36
-
-
Йогурт м.д.ж.25%
200
200
8,2
8,2
5,0
5,0
11,8
11,8
114,0 114,0
Хлеб пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
0,06
0,08
0,14
0,17 18,25
54,0
263,8 316,56 0,01
0,01
0,04
0,05
9,16
9,16
208,6 208,6
0,03
0,03
0,08
0,08 0,73
0,73
-
-
1,02
1,7
0,01
0,02
0,01
0,01 0,34
0,56
0.04
0,06
-
-
-
-
-
-
-
-
0,04
0,04
0,16
0,14
0,06
0,06
-
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
ИТОГО:
42,53 48,27 41,38 47,55 161,7 193,11 1091,5 1271,5 0,32
0,41
0,43
0,47 19,46
23,3
ВСЕГО:
70,63
0,91
0,57
0,65 27,4
33,1
83,7
69,1
7,8
13,0
29,02 29.02 116,19 116,19
82,56 264,3 319,1 1811,9 2158,9
0,7
-
-
-
0,16 0,14
-
-
0,40 0,70 13,8 23.0 18,0 30,0
2,1
3,5
0,2
0,33
18,0
18,0
1,2
1,2
-
193,8 193,8 148,4 148,4 7,6
7,6
0,16
0,16
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
-
-
-
26,94 37,72 96,11 134,55 19,22 26,91
0,5
0,7
0,64
0,78
2,0
2,6 361,7 407,4 496,3 606,6 196,2 233,5
9,22
10,7
0,92
1,1
2,6
3,4 441,2 506,9 672,1 831,5 276,6 335,8
15,5
18,2
0,2
0,2
-
-
5 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества (г)
Белки
711
1218
Жиры
711
1218
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
1218
711
Минеральные вещества (мг)
С
1218
711
А
Е
Са
7- 1211 18
1218
711
1218
7- 1211 18
Р
711
Мg
12
18
711
Fe
1218
711
1218
ЗАВТРАК
Рыба запеченная
с картофелем порусски
200
250
15,85 19,81
6,8
8,51
22,02 27,53 212,38 265,47 0.14
0,18
0,16
0,20 26,4
33,1
0.02
0,03
0,40 0,50 78,9 98,6 42,08 52,59 66,4
83,0
1,9
2,4
Огурцы консер.
60
100
0,48
0,8
0,06
0,1
1,02
0,40 0,70 13,8 23.0 18,0 30,0
2,1
3,5
0,2
0,33
Напиток из
шиповника
200
200
0.68
0,68
-
-
4,0
4,0
0,6
0,6
Хлеб
пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
26,13
29,9
ИТОГО:
1,7
7,8
13,0
0,01
0,02
0,01
0,01 0,34
0,56
0.04
0,06
21,01 21,01 46,87 46,87
0,01
0,01
0,06
0,06 11,0
11,0
-
-
-
-
14,0 14,0
7,55
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
1,76
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
14,3
18,4
82,9
0,37
0,23
0,27 37,74
44,7
0,06
0,09
0,80 1,20 149,04 190,3 214,8 281,3 102,8 131,32
3,6
4,63
101,1 468,96 585,22 0,28
3,4
3,4
ОБЕД
Суп лапша по
домашнему
250
300
2,45
2,94
4,89
5,86
13,91
Птица отварная
100
100
22,6
22,6
17,0
17,0
-
Капуста тушеная
150
180
3,93
4,72
4,81
Компот из
апельсинов с
яблоками
200
200
0,48
0,48
Хлеб
пшеничный
45
60
5,91
Хлеб ржаной
25
35
3,32
0,04
0,03
0,04
3,4
4,12
0,14
0,17
0,50 0,60 26,7 32,11 4,97 5,97 14,3
17,16
0,8
0,95
0,04
0,04
0,13
0,13 1,56
1,56
0,44
0,44
2,70 2,80
19,5
19,5
2,9
2,9
5,81
18,31 24,21 130,74 156,88 0,06
0,08
0,05
0,06 25,5
30,6
0,08
0,08
1,0
0,80 87,0 104,4 9,28 11,14 30,0
36,0
1,2
1,4
0,25
0,25
26,81 26,81 110.96 110,96
-
-
-
3,96
3,96
0,02
0,02
-
-
28,1 28,1 1,67 1,67 11,5
11,5
0,11
0,11
7,88
8,49
11,32
36,6
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
-
-
-
26,94 37,72 96,11 134,55 19,22 26,91
0,5
0,7
ИТОГО:
38,69 43,26 37,64 43,32 113,96 142,18 869,9 1018,8 0,30
0,39
0,21
0,23 34,42
40,2
0,68
0,71
4,20 4,20 203,24 247,3 228,43 306,9 116,8 140,9
6,29
7,3
ВСЕГО:
64,8
0,76
0,44
0,50 72,16
84,9
0,74
0,80
5,00 5,40 352,2 437,6 443,2 588,2 219,6 272,2
9,9
11,9
73,2
51,94
61,7
16,7 109,38 131,26 0,03
-
48,8
244,0 244,0
-
196,9 243,3 1338,9 1604,02 0,58
3,3
3,3
4,8
4,8
6 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
Пищевые вещества (г)
Белки
Жиры
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
711
1218
711
1218
711
1218
12718
11
ЗАВТРАК
Суп молочный с
макаронными
изделиями
Омлет с сыром
250
300
6,98
8,38
7,65
9,18
24,66 29,59 195,1 234,12 0,003 0,004
150
200
16,04 21,38
29,7
39,6
2,48
3,30
341,5 454,0
0,9
Масло
сливочное м.д.ж.
72,5%
Какао с молоком
Хлеб
пшеничный
Хлеб ржаной
ИТОГО:
20
20
0,16
0,16
14,5
14,5
0,26
0,26
132,2 132,2
200
30
200
40
3,77
3,94
3,77
5,25
3,93
5,66
3,93
7,55
20
25
2,66
33,56
Свекольник
Голубцы
ленивые
Картофельное
пюре
Сок яблочный
Говядина
отварная
250
100
300
100
150
Хлеб
пшеничный
Хлеб ржаной
ИТОГО:
ВСЕГО:
Минеральные вещества (мг)
С
А
1218
711
1218
711
1218
0,13
0,2
0,6
0,72
-
-
0,12
5,55
0,74
0,3
0,4
0,18
0,14
0,14
0,13
0,13
-
-
25,95 25,95 153,92 153,92 0,06
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,06
0,08
0,21
-
0,21 0,05
-
3,32
42,2
1,76
2,2 14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
63,11 76,85 92,1 109,96 1024,6 1233,9 1,25
0,08
0,52
6,05
1,93
6,56
2,32
6,56
6,34
6,69
7,61
6,69
10,05 12,06 104,16 124,99 0.05
4,93 4,93 106,21 106,21 0,04
0,06
0,04
180
3,19
3,82
6,06
7,27
23,29 27,95 160,45 192,54 0,17
200
40
200
55
1,0
1,0
10,32 14,19
6,72
9,24
21,2
-
21,2
-
88,0 88,0
101,6 139,7
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
25
35
3,32
21,9
55,5
Е
Са
Р
7- 1211 18
7- 1211 18
711
1218
1,20 1,40 118,0 141,6 8,51 10.2 16,0
19,2
0,4
0,48
0,23
4,15 5,19 264,5 352,62 144,0 192,0 16,96
22,6
2,67
3,56
0,1
0,1
1,30 1,30
-
-
-
0,05
-
0,03
-
0,03
-
3,0
-
20,3
19,91
0,7
0,5
0,7
0,8
1,32 0,95
1,17
0,30
0,36
- 21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
9,65 10,89 441,0 565,12 467,6 561,2 83,56 103,0
0,4
4,6
0,5
6,0
0,01
0,07
0,01 50,0
0,07 29,0
60,0
29,0
0,03
0,07
0,04
0,07
0,20 0,20 50,0 60,0 5,63 6,75 18,0
0,10 0,10 48,7 48,7 7,3 7,3 21,8
21,6
21,8
1,0
2,0
1,2
2,0
0,2
0,13
0,15
5,6
6,7
0,27
0,34
40,0 48,0 96,48 115,78 30,0
36,
1,0
1,2
0,13
0,15
0,13
0,20
0,20
-
0,20
-
8,0
-
8,0
-
-
-
28,0 28,0 100,0 100,0 20,0
3,20 4,40 14,4 19,8 66,0 90,8 20,0
20,0
27,5
1,44
0,92
1,44
1,65
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
29,87
0,8
1.2
4,65
2,2
3,08 18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
30,01 38,9 45,1 115,3 141,5 836,3 990,1 0,71
73,61 102,1 125,33 207,4 251,83 1860,5 2262,51 1,96
0,11
0,81
1,38
0,41
6,46
103,7
104,9
0,37
0,67
0,45
0,81
4,8
7,6
12
18
7,6
711
Fe
1218
4,8
711
Мg
-
3,0 11,4 11,4 156,2 156,2 20,3
- 20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
ОБЕД
0,43 92,6
1,75 93,6
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
- 26,94 37,72 96,11 134,55 19,22 26,91 0,5
3,5 3,5 239,2 278,4 483,1 579,2 151,4 182,2 7,66
13,15 15,6 680,2 849,0 950,7 1165,1 234,9 296,7 12,26
5
0,7
8,66
10,7
7 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества (г)
Белки
711
1218
Жиры
711
1218
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
1218
711
Минеральные вещества (мг)
С
1218
711
А
1218
711
1218
Е
Са
Р
7- 1211 18
7- 1211 18
711
Мg
12
18
711
Fe
1218
711
1218
1,60 2,00 35,2 40,0 284,9 296,12 48,2
54,8
3,1
3.5
0,40 0,70 13,8 23.0 18,0 30,0
2,1
3,5
0,2
0,33
18,0
18,0
1,2
1,2
6,5
6,5
0,3
0,3
ЗАВТРАК
Жаркое по
домашнему
200
250
22,54 25,61 17,33 19,69 22,13 25,14 334,08 379,61 0,04
0,05
0,04
0,05 10,1
11,5
-
-
Огурцы консер.
60
100
0,48
0,8
0,06
0,1
0,01
0,02
0,01
0,01 0,34
0,56
0.04
0,06
Кисель из
концентрата
200
200
1,36
1,36
-
-
-
-
-
-
-
-
Апельсин свежий
200
200
1,8
1,8
0,4
0,4
16,2
0,05
0,05
0,03
1,33
0,06
0,06
Хлеб пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
32,8
38,1
25,2
29,9
107,2
0,28
0.08
0,09
11,7
13,3
0,10
0,12
4,60
5,30
98,34 124,7 459,9 527,2 105,1
123,6
4,56
6,67
0,06
0,06
0,07 13,63
16,4
0,04
0,05
1,10 1,30 28,0 33,7
11,1 16,84
17,7
1,52
1,8
1,00 1,20 76,4 89.1 24,1 28,14 73,0
85,2
1,7
1,9
22,8
0,6
0,7
ИТОГО:
1,02
1,7
7,8
13,0
29,02 29.02 116,19 116,19
16,2
122,9
86,0
745,9
86,0
854,5
0,22
-
-
0,03 1,33
-
-
0,30 0,30
0,2
0,2
6,8
6,8
-
-
5,75 5,75
ОБЕД
Суп
картофельный с
клецками
Рыба тушеная в
сметанном соусе
Рис отварной
250
300
3,75
120
140
13,19 15,42 11,53 13,47
4,8
5,61
176,0 205,32 0,02
0,02
0,03
0,03
3,6
4,2
0,03
0,04
150
180
3,88
4,56
5,01
6,01
40,7
48,32 225,17 270,21 0,04
0,05
0,03
0,04
-
-
0,27
0,32
Помидоры конс.
60
100
0,36
0,6
0,12
0,20
2,52
4,20
11,94 19,90
0,02
0,04
0,01
0,02 1,66
2,76
0,01
0,02
0,20 0,30 0,84 1,40 1,98 3,30
3,0
5,0
0,40
0,66
Компот из яблок с
лимоном
200
200
0,2
0,2
0,2
0,2
15,3
15,3
59,1
59,1
0,01
0,01
0,06
0,06
2,9
2,9
0,02
0,02
0,30 0,30 1,08 1,08 0,85 0,85 1,45
1,45
0,9
0,9
Йогурт м.д.ж.25%
200
200
8,2
8,2
5,0
5,0
11,8
11,8
114,0 114,0
0,04
0,04
0,16
0,16 0,14
0,14
0,06
0,06
-
-
193,8 193,8 148,4 148,4 7,6
7,6
0,16
0,16
Хлеб пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
-
-
-
26,94 37,72 96,11 137,55 19,22 26,91
0,5
0,7
ИТОГО:
25,62
46,0
25,2
43,21
146,9
0,35
0,45
0,35
0,38
21,9
26,4
0,42
0,44
2,60
3,10
360,7 401,6 475,4 577,7 162,5
6.59
8,0
ВСЕГО:
58,4
84,1
50,4
73,1
254,1 302,8 1718,8 2033,0 0,57
0,73
0,43
0,47 33,6
39,7
0,52
0,56
7,20 8,40 459,01 927,6 935,3 1104,9 267,6 320,1 11,15 14,67
4,5
3,29
3,93
16,84 20,21 111,94 134,33 0,05
179,9
972,9 1178,52
-
-
2,4
9.3
2,9 83,03 99,63 19,0
196,53
8 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества (г)
Белки
711
1218
Жиры
711
1218
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
1218
711
Минеральные вещества (мг)
С
1218
711
А
Е
Са
Р
711
Мg
1218
711
1218
7- 1211 18
7- 1211 18
12
18
711
87,0 104,4 9,28 11,14 30,0
Fe
1218
711
1218
36,0
1,2
1,4
19,83 19,83 9,25 9,25 23,42 23,42
ЗАВТРАК
Капуста тушеная
150
180
3,93
Фрикадельки в
соусе
100
100
12,63 12,63 13,54 13,54
Молоко кипяченое
200
200
Печенье
30
40
3,96
5,28
5,1
6,8
43,46 57,94 234,6 312,8
0,02
0,02
-
-
-
-
0,03
0,04
Хлеб пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
32,11 38,21 36,69 41,69 185,8 175,24 875,6 1154,7 0,53
0,59
0,55
0,55 29,53 34,63
6,08
6,08
5,2
4,00 5,00
ИТОГО:
4,72
4,81
5,81
18,31 24,21 130,74 156,88 0,06
0,08
0,05
0,06 25,5
30,6
0,08
0,08
1,0
1,0
9,16
0,03
0,08
0,08 0,73
0,73
-
-
-
-
2,66
2,66
4,448 4,448 5,790 5,790 8,178 8,178 103,0 103,0 0,08 0,08
0,30
0,30 2,60
2,60
-
- 240,00240,00180,00180,0028,00 28,00 0,12
0,12
9,16
208,6 208,6
0,03
6,00 6,00
4,20 5,60 88,4 117,9 11.2 14,99 1,56
2,08
-
-
19,91
0,5
0,8
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
132,9
5,22
5,82
9,5 11,35 69,9 83,7 14,1
16,91
2,4
2,9
1,50 1,80 16,9 21,1 259,7 323,0 35,0
42,7
5.2
6,5
0,20 0,30 0,84 1,40 1,98 3,30
3,0
5,0
0,40
0,66
6,6 480,2 990,1 366,0 415,7 118
ОБЕД
Суп с картофелем
и рыбными
консервами
250
300
6,22
7,46
18,39 22,07 170,98 205,18 0,13
0,15
0,15
0,18
4,3
5,18
0,23
0,29
Картофельная
запеканка с мясом
200
250
24,9
31,13 24,78 30,97 18,43 23,03 400,75 500,94 0,38
0,47
0,23
0,28 44,0
55,0
-
-
Помидоры конс.
60
100
0,36
0,6
0,12
0,20
2,52
0,02
0,04
0,01
0,02 1,66
2,76
0,01
0,02
Компот из
апельсинов с
яблоками
200
200
0,48
0,48
0,25
0,25
26,81 26,81 110.96 110,96
-
-
-
3,96
3,96
0,02
0,02
-
-
28,1 28,1 1,67 1,67 11,5
11,5
1,1
1,1
Йогурт м.д.ж.25%
200
200
8,2
8,2
5,0
5,0
11,8
11,8
114,0 114,0
0,04
0,04
0,16
0,16 0,14
0,14
0,06
0,06
-
-
193,8 193,8 148,4 148,4 7,6
7,6
0,16
0,16
Хлеб пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
-
-
-
26,94 37,72 96,11 137,55 19,22 26,91
0,5
0,7
ИТОГО:
49,4
60,4
49,1
60,67 132,9 162,4 1083,4 1326,6 0,74
0,93
0,55
0,64 54,06 67,04
0,32
0,39
5,7
7,1 307,3 335,1 689,4 846,4 112,8 140,5
10,6
13,2
ВСЕГО:
81,5
98,6
85,2
102,4 318,4 337,6 1959 2481,3 1,18
1,52
1,1
1,19 83,5
6,4
6,47
10,7 13,7 787,5 1325,21055,41262,0 230,9 273,4 15,78 19,02
8,21
9,85
4,20
11,94 19,90
-
101,7
9 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества (г)
Белки
711
1218
Жиры
711
1218
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
1218
711
Минеральные вещества (мг)
С
1218
711
А
1218
711
1218
7,2
-
-
Е
Са
Р
7- 1211 18
7- 1211 18
711
Мg
12
18
Fe
711
1218
711
1218
2,7
4,5
1,07
1,78
1,70 2,00 18,0 21,6 208,2 249,8 73,5
88,2
2,4
2,9
19,1 19,1 17,52 17,52 22.5
22.5
2,6
2,6
1,0
1,0
3,75 3,75
6,0
6,0
0,22
0.22
3,2
3,2
2,75 2,75 45,0
45,0
0,14
0,14
ЗАВТРАК
Салат свекольный
60
100
1,42
2,36
2,76
4,6
7,39
12,32 60,06 100,1
Каша гречневая
рассыпчатая
150
180
8,73
10,47
5,43
6.52
45,0
54,0
Тефтели с соусом
120
120
10,44 10,44 15,42 15,42 10,76 10,76 223,6 223,6
Сок персиковый
200
200
0,6
0.6
-
-
33,0
33,0
136,0 136,0
Яблоко свежее
200
200
0,4
0,4
0,4
0,4
9,8
9,8
47,0
Хлеб пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
28,2
32,8
31,4
ИТОГО:
0,01
0,02
0,02
0,04 4,03
263,8 316,56 0,33
0,40
0,15
0,18
-
-
0,27
0,33
0,05
0,05
0,09
0,09
1,6
1,6
-
-
0,03
0,03
0,04
0,04 13,4
13,4
0,11
0,11
-
-
-
-
2,22
2,22
0,11
0,11
-
-
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
36,7
144,8 170,7 932,4 1082,9 0,54
0,66
0,3
0,35 21,3
24,4
0,49
0,55
2,92
3,3 106,6 137,8 387,9 476,5 179,9 205,3
7,33
8,94
47,0
0,12 0,20 22,94 38,24 4,42 7,36
-
-
1,10 1,10
ОБЕД
Суп с картофелем
и макаронными
изделиями
Рагу из птицы
Огурцы консер.
Напиток из
шиповника
Йогурт м.д.ж.25%
250
300
2,83
0,13
0,15
0,08
0,09 23,8
28,5
0,14
0,17
6,00 8,00 34,0 40,74 97,6 117,12 38,6
46,26
1,6
1,86
200
60
200
250
100
200
17,57 21,96 22,38 27,97 20,8 26,0 325,65 440,81 0,01
0,48
0,8
0,06
0,1
1,02
1,7
7,8
13,0 0,01
0,68 0,68
21,01 21,01 46,87 46,87 0,01
0,02
0,02
0,01
0,01
0,01
0,06
0,02 30,91 38,64
0,01 0,34 0,56
0,06 11,0 11,0
0,24
0.04
-
0,31
0,06
-
1,90 2,30 37,24 46,55 50,5 69,95 55,93 69,91
0,40 0,70 13,8 23,0 18,0 30,0 2,1
3,5
14,0 14,0 3,4 3,4 4,0
4,0
1,78
0,2
0,6
3,47
0,33
0,6
200
200
0,06
0,16
0,16
Пудинг из творога
запеченный
150
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
45
25
8,2
3,39
8,2
2,86
5,0
3.43
5,0
21,76 26,11 75,95 91,14
11,8
11,8
114,0 114,0
0,04
0,04
0,16
0,16 0,14
0,14
0,06
-
-
193,8 193,8 148,4 148,4 7,6
7,6
150
18,65 18,65 12,59 12,59 31,85 31,85 316,0 316,0
0,1
0,1
0.38
0,38 0,58
0,58
22,58 22,58
0,66 0,66 214,7 214,7 312,36312,36 40,48 40,48
1,66
1,66
60
35
ИТОГО:
5,91
3,32
57,6
7,88
4,65
66,1
8,49
2,2
53,6
11,32 36,6 48,8 136,0 181,33 0,09
3,08 18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
63,5 163,2 192,9 1161,1 1397,5 0,47
0,12
0,11
0,57
0,7
0,72 66,77 79,42 23,06 23,18
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4 29,87
- 26,94 37,72 96,11 137,55 19,22 26,91
8,96 11,7 565,7 612,1 837,9 967,6 190,32 228,53
0,8
0,5
7,3
1.2
0,7
9,98
ВСЕГО:
85,8
98,9
84,9
100,2 307,9 363,6 2093,5 2480,4 1,01
1,23
1,0
1,07 88,1 103,82 23,54 23,73 11,88 14,9 672,3 749,9 1225,81444,1 370,2 433,8
7
14,6
18,9
10 День
Наименование
блюда
Выход
блюда
711
1218
Пищевые вещества (г)
Белки
711
1218
Жиры
711
1218
Углеводы
Энергети
ческая
ценность
к/кал
711
711
1218
1218
Витамины (мг)
В1
711
В2
1218
711
Минеральные вещества (мг)
С
А
Е
Са
Р
7- 1211 18
711
Мg
1218
711
1218
711
1218
7- 1211 18
12
18
711
1,40 1,70 74,5 86,9 127,1 148,3 79,7
Fe
1218
711
1218
98,0
1,8
2.1
ЗАВТРАК
Рыба тушеная в
томатном соусе с
овощами
120
140
12,46 14,52
6,89
8,03
6,44
137,5 160,29 0,08
0,09
0,07
0,08
8,2
9,5
0,12
0,14
Картофельное
пюре
150
180
3,19
3,82
6,06
7,27
23,29 27,95 160,45 192,54 0,17
0,2
0,13
0,15
5,6
6,7
0,27
0,34
-
-
40,0 48,0 96,48 115,78 30,0
36,
1,0
1,2
Чай с сахаром
200
200
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
6,0
3,0
3,0
0,4
0,4
Сырники из творога
запеченные
180
180
25,8
25,8
9,07
9,07
0,09
0,24
0,11
0,48
0,48
2,0
2,0
47,5 47,5 46,9 46,9 54,0
54,0
2,16
2,16
Яблоко свежее
200
200
0,4
0,4
0,4
0,4
-
-
-
2,22
2,22
0,11
0,11
-
-
3,2
4,5
0,14
0,14
Хлеб пшеничный
30
40
3,94
5,25
5,66
7,55
24,17 32,53 90,86 120,89 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
20,79 27,73 74,4 99,2 14,9
19,91
0,5
0,8
Хлеб ржаной
20
25
2,66
3,32
1,76
2,2
14.66 18,33 111,05 138,81 0,06
0,08
-
-
-
-
-
-
-
-
21,55 26.94 76,89 96,11 15,38 19,22
0,4
0,5
48,5
53,1
29,8
34,5
142,4 160,2 1045,8 1158,5 0,46
0,54
0,44
0,47 16,23 18,53
0,98
1,07
3,4
3,7 213,5 246,3 425,5 510,0 201,7 234,6
6,4
7,3
9,76
11,71
6,82
8,18
19,01 22,81 175,1 210,12 0,08
0,10
0,07
0,08 23,45 28,14
0,11
0,13
0,70 0,80 28,91 34,69 14,8 17,7 47,26 56,71
3,02
3,62
0,83
0,16
0,16
0,60 0,60 44,0 44,0 15,37 15,37 14,63 14,63
1,82
1,82
2,10 2,50 28,5 34,2 15,7 18,8 21,0
25,2
0,9
1,08
18,0
18,0
1,2
1,2
2,1
3,5
0,2
0,33
ИТОГО:
7,51
11,28 11,28 45,12 45,12
-
52,78 52,78 453,80 453,80 0,09
9,8
9,8
47,0
47,0
-
0,24 0,11
6,0
3,2
1,0
1,0
2,75 2,75
4,5
ОБЕД
Суп картофельный с
мясными
фрикадельками
250/35 300/42
Котлета куриная
100
100
15,72 15,72 16,08 16,08 16,63 16,63 273,33 273,33
0,1
0,1
0,17
0,17 0,83
Каша перловая
рассыпчатая
150
180
4,35
5,22
5,25
6,3
34,33 41,22 202,5 243,0
0,03
0,04
0,01
0,02
-
-
-
-
Кисель из
концентрата
200
200
1,36
1,36
-
-
29,02 29.02 116,19 116,19
-
-
-
-
-
-
-
-
Огурцы консер.
60
100
0,48
0,8
0,06
0,1
1,02
1,7
0,01
0,02
0,01
0,56
0.04
0,06
Хлеб пшеничный
45
60
5,91
7,88
8,49
11,32
36,6
48,8
136,0 181,33 0,09
0,12
-
-
-
-
-
-
-
-
31,2 41,6 111,6 148,8 22,4
29,87
0,8
1.2
Хлеб ржаной
25
35
3,32
4,65
2,2
3,08
18,33 25,66 138,81 194,33 0,08
0,11
-
-
-
-
-
-
-
-
26,94 37,72 96,11 137,55 19,22 26,91
0,5
0,7
ИТОГО:
40,9
47,3
38,9
45,05 154,9 185,8 1049,7 1231,3 0,39
0,49
0,26
0,28 24,6
29,53
0,31
0,35
3,8
4,6 173,6 215,4 271,6 368,2 144,6 174,8
8,44
9,95
ВСЕГО:
89,4
100,4
68,7
79,6
1,03
0,7
0,75 40,9
48,06
1,29
1,42
7,2
8,3 387,1 461,7 697,1 878,2 346,3 409,4
14,8
17,25
7,8
13,0
297,3 346,04 2095,5 2389,8 0,85
0,01 0,34
-
-
0,2
0,2
-
-
0,40 0,70 13,8 23.0 18,0 30,0
